ultramarathon

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暑すぎた日中ロングラン

タンコ 最近食欲がない日とある日の差が酷いです。こんにちは、タンコです。 昨日先月の13日から完全休日していなかったので26日ぶりという・・・ 1日ゆっくりしていてもよかったのですが、 ラ...
running

早朝ラン気持ちよかったのに・・・

タンコ ストレートネックを予防するには顎を指で押して顎が引く状態になると良いそうです。やってみたら二重顎になります・・・こんにちは、タンコです。 5/7、1時に寝て3時に起きる 支度をして出発! 何って、ランで...
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