ultramarathon

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暑すぎた日中ロングラン

タンコ最近食欲がない日とある日の差が酷いです。こんにちは、タンコです。昨日先月の13日から完全休日していなかったので26日ぶりという・・・1日ゆっくりしていてもよかったのですが、ランチの約束もしていたし、全然ロングランもできていないし、「だ...

早朝ラン気持ちよかったのに・・・

タンコストレートネックを予防するには顎を指で押して顎が引く状態になると良いそうです。やってみたら二重顎になります・・・こんにちは、タンコです。5/7、1時に寝て3時に起きる支度をして出発！何って、ランです。休みでないと走れない距離があるので...

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